U Poster Quandu Sook era ghjovanu, hà vistu un bellu uccello in a muntagna, ma l'uccello s'hè alluntanatu rapidamente, lasciandu solu u sonu daretu. Ella alzò in u celu per truvà l'uccello, ma tuttu ciò ch'ella pudia vede era rami d'arbre è furesta. L'acellu cantu à cantà, ma ùn hà micca idea di induve era. Da assai ghjovanu, uccellu era u ramu d'arbre è a grande furesta per ella. Questa sperienza hà fattu a visualizazione di u sonu di l'uccelli cum'è a furesta. U sonu di uccellu rilassa a mente è u corpu. Questu hà capitu l'attenzione, è hà cumminatu questu cù mandala, chì rappresenta visualmente guariscenza è meditazione.


